Journée régionale
plein-air et saines habitudes de vie Capitale-Nationale
26 Février 2025
99, chemin du Moulin
Lac-Beauport (Québec) G3B 0E1
Important
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L'événement est gratuit, mais les frais d'autobus sont à la charge de l'école.
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Vous devez identifier vos préférences d'activités lors de l'inscription de votre école.
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Si vous avez plus d'un groupe de 12 personnes, complétez un formulaire par groupe si les participantes souhaitent faire des choix différents.
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Un horaire vous sera fourni en fonction de vos choix.
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L'activité aura lieu beau temps, mauvais temps.
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Une rencontre d'information aura lieu en ligne le 12 février à 12h15 (elle sera enregistrée pour les personnes ne pouvant y participer).
Activités proposées selon 4 thématiques
Bouger
Biathlon
Durée 1h30
Belle opportunité pour essayer cette discipline qui réunit plusieurs habiletés : ski de fond en sentier et tir au fusil au laser.
*Équipements et moniteurs fournis.
Équipements recommandés :
gants, vêtements de rechange, sac, bouteille d'eau
Ski-raquette
Durée 2h
Venez vivre une fantastique expérience de ski-raquette. La récompense de l'effort est dans la descente!
*Équipements fournis
Équipements recommandés : bottes d'hiver, bouteille d'eau, vêtements de rechange
Course d'orientation en raquettes
Durée 1h
Participez à cette chasse au trésor en quête de balises qui seront cachées dans la forêt.
*Équipements fournis : raquettes, carte et boussole
Équipements recommandés : vêtements de rechange, sac, bouteille d'eau, bottes d'hiver
Raquette en sentiers
Activité libre
Explorez les lieux magnifiques par les sentiers de raquette. Qui sait, peut-être y rencontrerez-vous des animaux de la forêt?
*Équipements fournis, mais sans moniteur.
Équipements recommandés : bouteille d'eau, bottes d'hiver, vêtements de rechange
Autre activité??
Ski de fond
Durée 1h30
Venez glisser sur la piste de ski de fond et admirer les paysages enneigés.
*Équipements et moniteurs fournis
Équipements recommandés : vêtements de rechange, sac, bouteille d'eau
Saine alimentation
Grill-cheese en plein air
Apprenez à cuisiner à l'extérieur en hiver et dévorez votre grill-cheese!
Bar à tisanes
Venez déguster des boissons chaudes sur le bord du foyer au chalet.
Vivre le moment présent
Contes et légendes
Durée XYZ
C'est le temps de se laisser bercer par un conte ou une légende bien installée confortablement sur le bord du foyer!
Prendre du temps pour soi
Feu extérieur
Venez discuter au bord du foyer extérieur et profitez de la nature.
Comment participer
Qui peut participer ?
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Groupes de filles ou personnes s’identifiant comme filles provenant des écoles secondaires de la Capitale-Nationale
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Nous encourageons la participation des personnes à mobilité réduite
Quels sont les frais ?
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La journée est offerte gratuitement
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L’école doit fournir le transport et 1 accompagnatrice pour 12 participantes
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Les participantes doivent fournir leur lunch et collations
Comment inscrire mon école ?
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Formez un groupe de participantes dans votre école. Il est nécessaire d’avoir 1 accompagnatrice pour 12 participantes
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Discutez ensemble des activités proposées et priorisez ensemble. Si vous avez plus d’un groupe de 12, vous devez remplir plus d’un formulaire et vous pouvez choisir des activités différentes
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Remplissez le formulaire d’inscription entre le 20 janvier et le 10 février 2025
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Organisez des activités préparatoires en lien avec la journée, par exemple: www.randoquebec.ca
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Participez à la rencontre des accompagnatrices le 12 février 12h15 en ligne
Quelles sont les dates importantes ?
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20 janvier au 10 février 2025 : Période d’inscription des écoles et choix des activités
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12 février à 12h15 (en ligne) : Rencontre des accompagnatrices et confirmation de vos activités et de votre horaire
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26 février : Journée de plein-air, l’activité aura lieu beau temps, mauvais temps. Il faut prévoir son habillement en conséquence.
Personnes handicapées
Nous pouvons mettre à disposition des participantes à mobilité réduite, deux équipements adaptés pour leur permettre de se joindre à l’activité.
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La base plein air de Ste-Foy...
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Nous pouvons également mettre à la disposition de votre groupe une Joëlette, un fauteuil roulant tout-terrain monoroue qui nécessite 2 à 4 accompagnatrices, l’accompagnatrice arrière assure l’équilibre de la Joëlette, l’accompagnatrice avant assure la traction et la direction: https://youtu.be/9KFsf5mJXm0.
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Un beau moyen de travailler l’esprit d’équipe pour vos participantes.
Comment préparer mon groupe à une sortie de plein-air ?
Voici quelques ressources pour préparer votre groupe à une sortie de plein-air:
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https://airtable.com/appArhu8sv9DO0zra/shrOgOJssOXVlsxkV/tblm58t5whH6kDFxu/viwRErN1VkHAGyPwL
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Téléchargez gratuitement la carte du site sur une des applications AVENZA ou ONDAGO
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